Sinir sisteminin sırayla tetiklenmesi ile alakalı. Herkeste yok ama çok kişide var. Photic sneeze reflex diye arayarak drtaylı bilgi alabilirsin.

Evet hapşırıyorum

Eskiden oluyordu ama artik olmuyor.

nö.

yok olmuyor bende

evet hapşırıyorum. Sizinki gibi direkt güneşe maruz kaldığımda hapşırma olarak değil de daha çok hapşırmak isteyip hapşıramayınca güneşe bakıp hapşırıyorum.

ışık kaynaklı hapşırma refleksi diye bir şey varmış ben de yalnızca ben hapşırıyorum sanıyordum.

Bendeki durum seninle yüzde yüz aynı.

evet çok oluyor bana da.

evet

cocukluktan beri var. gunes olmasa da olur. atiyorum parildayan metalik bir yuzey de ayni isi goruyor. ya da ev isigi. ya da karanliga dogru bakarken bir anda isikli yere dogru bakmak da ise yariyor.

sabahlari disari cikinca ya da perdeleri actiktan sonra bir seri hapsuruk oluyor. 7-8 tane. alerji - refleks karisimi o da artik herhalde.

evet

Evet aynen boyle oluyorum. Ama 1 kere max 2 kere oluyor. Bi markete girip cikayim ayni islem bi kere daha uygulaniyor :)

bende de oluyor. bilimsel bir açıklaması vardır muhakkak. araştırmaya üşeniyorum ama :)

evet

Evet. Her seferinde olmasa da cok parlak gunesli havaya cikinca, gunese bakinca hapsiririm.

Cool lime.

Cool lime

berry hibiscus

Cool lime kadar düz bir içecek yok yahu.

Berry hibiscus ve tüm shaken iced tea çeşitleri hoş. Sırf içinde süt yok diye soğuk kahve öneren çıkarsa çok da şey yapma öyle. O ne gereksiz bi içecektir yarebbim.

pineapple infused green tea. içine limon özü ve şeker şurubuyla muhteşem bişey oluyor. cool lime ı solda sıfır bırakır.

şuan kendime azıcık armut, azıcık muz, azıcık süt ama çok az ve kalanı su(bir bardak gelecek şekilde) blendırdan geçirdim içecek yaptım. nefis

iced filtre kahve :)

Ice Americano!

Bildiğin soğuk sade kahve. Mis.

Teavana

ice caramel latte, basit ama güzel.

yoğun kahve tadı seviyorsanız cold brew.

Hemen hemen tüm rüyalarım böyle, rüyada olduğumun bilincindeyken (%90) çok şaşırmıyorum ama bazen uyandığımda ufak bir şok atlatıyorum buraya ne ara geldim diye.
Rüyalarımda da olur olmaz yerlerde olur olmaz yerlere ışınlandığım için uyanınca şüpheye düşüyorum.
Ne düşünürsünüz bilmem ama ben inanılmaz derecede memnunum bu durumdan. Çok seviyorum rüya görmeyi, resmen film gibi. Bir de bunu hissettiğini düşünsene şahane.
Bu yüzden de uzun süre etkisi geçmiyor üzerimden.

Kendime şey diyorum mesela bunu uyanınca unutma lütfen :):)
Kendimi ölü gördüğüm rüyam da yıllar öncesinde olmasına rağmen beni hala çok etkileyen rüyalarımdan biridir.

ben başka bir evrende korkunç yorgun çileli oluyorum rüyalarımda. uyanmdığımda bir müddet atamıyorum şoku sonra kendi kendimi teselli ediyorum geçiyor. ama ne zaman uyumadan bir kaç saat önce dua yapıp beynimi dinlendirirsem daha sakinim.

neredeyse gördüğüm her rüya aşırı gerçekçi oluyor, tadını kokusunu korkusunu heyecanını hissedebileceğim ne varsa hepsini hissediyorum
rüyaların mantığını anlayabilmiş değilim ben ya :/ gerçek hayatta yapacağım şeyleri rüyamda tamamlamışlığım bile var, bi iki kere "dur şu an rüyadayım kalkıp normal hayatta yapmalıyım" da dedim :D

dramatik rüyaların ardından kendime gelemiyorum resmen. ertesi günü o üzüntüyle geçiriyorum. hatta ara ara sahneler geliyor gözümün önüne. neredeyse rüya olduğundan şüphe ediyorum bazı rüyaların. ve beni çok yorduğuna inanıyorum bu durumun. düşünsenize, ruhen hem gerçek hayatın hem rüyaların duygusal yoğunluğunu taşıyorum.

Ruyamda bir seyi tamir ediyorumdum, cekicle vura vura duzeltmeye falan calisiyordum. Vura vura uyandim baktim avucumun iciyle duvara vuruyorum. BIr daha da oyle realistik ruya gormedim.

@hushhush ben onu kendimi hamile olarak gördüğümde hissettim, kesinlikle mutlu değildim ya, ben anne olursam mutlu biri olurum diyen biriydim ama o ağrı ağırlık yok mu. off

bir de bir yakınımın ölümünü görmüştüm, içim çekile çekile ağladım bu da çok kötüydü.

@stavro askjhjkd seninki de fenaymış

var evet, bi keresinde rüyamda biri benim ayak bileğimden tutup yataktan aşağı çekmişti.

gerçekten aşağıya doğru sürüklendiğimi, aşağıda olduğumu döndürüldüğümü hatıyorum uyanırken yerde uyanıcam diye korkmuştum ama rüyaymış çok korkmuştum

Sorun sende değil spor sonrası enerjik ve uyanık olan insanlarda, antrenman sonrası bırak enerjik olmayı, salonun ortasında uyuyasım geliyor benim. Yani salonda "Lay lay lom" yapmıyorsan çalışmak yerine muhabbet etmiyorsan, şeker rezervin biraz olsun azalıyorsa spor sonrası yorgun olursun, normali bu.

spora yeni başladıysan belki o etkiliyordur.
iş hayatın yoğunsa onun da etkisi olabilir.
bence biraz kendini zorlaman lazım. spordan çıkıp eve gel, biraz dinlen sonra tekrar dışarı çık, biraz gez, dolaş.

hocam ben sporun hakkını verdiysem ayakta bile durmak istemiyorum. gerekirse dururum ama sadece oturmak yatmak istiyorum.

spordan önce bir bardak kahve tavsiye ederim. kahve ortalama 5 saat boyunca yorgun hissini azaltır. tabiki ölçüyü abartmayın.

Oh, çok sevindim

Şu anda yeni başladım da, öncesinden üç yıl yapmıştım. Hiçbirinde de enerjik olmadım, banyoya zor attım kendimi. Çok sevindim, millet “Bilmemne salgılanıyor spordan, dinç olman gerek” dedi.

İş hayatım yoğun, spordan sonra da çalışmam gerekiyor genelde.

Kahve içiyorum normalde de, biraz bağımlılığ dönmeye başladı. Minik fincanda başladığım kahveyi vazo boyutuna getirmeye başlayınca kahveyi bıraktım, bağımlılığı azaltmaya çalışıyorum.

Dinç tutacak bir şey salgılamıyorsun, yani zaman ilerledikçe stres hormonları salgılıyorsun onların da anlık uyarıcı etkisi olabiliyor ama sonrasında şeker hızla düştüğü için zaten enerjik hissetmen biyolojik olarak imkansız hale geliyor. Antrenmanlarda bol miktarda şeker de yandığı için, boşalalan şeker depoları nedeniyle vücut biraz tribe girebiliyor, özellikle ağırlık çalışmaları ve uzun kardiyolar sonrasında, o nedenle antrenman sonrası bir miktar karbonhidrat alıp şeker depoları tekrar doldurarak bu bitkinlik hissini belki biraz daha düşük seviyeye çekebilirsin.

İlk başladığımda bende de çok yorgunluk oluyordu fakat zamanla daha ağır programa geçmeme rağmen bahsettiğiniz kadar aşırı yorgunluk olmadı, 1 saat 20 dakika spor yapıyorum. Ben spor sonrası maalesef uyumuyorum ama mutlaka 1-2 saat dinlenmem gerekiyor, öylece akşama daha toparlamış oluyorum. Erkeklerin yoğun iş sonrası bir de gece ağırlık çalışmaya nasıl dayanabildiklerini hiç anlayamıyorum yalnız.

nefes alıp verme olayına dikkat edin siz yine de. belki spor yaparken yeterli kadar oksijen alamıyorsunuzdur.

ben ağır spor yaparsam dedğiniz gibi oluyorum o yüzden sadece esneme ve germe, yoga gibi egzersizler yapıyorum ve çok enerjik oluyorum.

Spor rutinimi yazayim ama aletlerin adini Google'dan bakiyorum, dalga gecmeyiniz :(

Ilk 15 dakika yuruyus ya da bisiklet
Sonra leg abduction denen sey, icten ve distan. Her biri 20x3
Sonra 15x3 leg curl (Armut tipiyim, kilo bacagimda birikiyor)
Lower back extension, en baslar 15x3, sonralari 20x3
Mekik 12x3
Dambillarla 15x3 yanlara kaldir indir
15x3 dirsekten bukmeli dambil hareketi
10x3 shoulder press (pek beceremiyorum ben bunu)
12x3 pull down
15x3 push down
15 dakika bisiklet
Istiklal Marsi ve kapanis

Yeniden basladigim icin sadece yarim saatten biraz fazla yurudum ilk seferinde ama acildiktan sonra genel rutinim bu.

Genel olarak bazal metabolizma artiyor ve miskinlik uzerimden kalkiyor ama spor sonrasinda bir 3-4 saat dinlenmezsem en basitinden, o gun herhangi bir seyden verim alamiyorum, yemek isitmaya mecalim zor kaliyor. 3-4 saat dinlenirsem sikinti yok.

Yogaya bir sure gitmisligim vardi ama hem pek beceremedim ben o isi hem cok sikildim hem de ustumde cok bir etkisini de gormedim. Oryantal sinifi bile daha iyi geldi.

Spordan en az 1-2 saat önce protein ve karbonhidrat ağırlıklı besleniyor musun? Full aç karınla ağırlık kaldırmıyorsundur umarım...O da bir etken olabilir.

Şimdi aklıma geldi bundan seneler önce bir beden eğitimi öğretmeniyle yürüyüş yapmıştım. Nefesimle ilgili yürüyüş boyunca bize bazı teknikler vermişti, hayatımda yaptığım en güzel yürüyüştü. Ebru Şallı'da sürekli nefes çok önemli burda nefese çok önem veriyoruz filan der de kadının bu nefes olayını zerre takmazdım. Ama nefes bence spor boyunca çok önemli. Tabi tekniğini zerre anlamıyorum.

Çok büyük sıkıntılara yol açabilir acilen doktora gidiniz.

Charles niye dalga geçiyorsun. Benimki hep düşük gidiyor onu sordum.

Ilerde hipertansiyon yapar kalbe zarar diyen filan var. Tecrübe eden var mı diye.

Benim de kendimi bildim bileli 8-9’a 5’tir. Diğer insanlar için normal olan 12’ye 8 olduğunda hastaneye kaldırılacak hale geliyorum. Şu ana kadar hiçbir zararını görmedim ben düşük tansiyonun. Gördüysem de bilmiyorum ya da hatırlamıyorum. Sorunun cevabını ben de merak ediyorum.

Ben de şu ana kadar bana zararı yok diye düşünüyordum aşirı halsiz bıraktığını farkedene kadar.

Sizin "normal" tansiyon ölçüleriniz bunlardır. Asıl yükseltmeye çalışmak zarar verir. Aşırı halsiz bıraktığı zamanlarda tansiyon arttırıcı şeyleri almaya gayret edin, yeterli. Haricinde yükseltmek için uğraşmayın.

Dostum ne kadar daha patoloji görmemiş de olsam bir tıp öğrencisiyim neden dalga geçeyim, hele @sefil'in yazdığı çok riskli bir yorum. Çok farklı nedenleri olabilir, ama iyi bir dahiliyeciye gitmeniz gerekir, doğuştan öyle olduğunu söylemeniz lazım. Yoksa aa tansiyonun düşmüş yorumunu yapabilirler.

@charles, Soruyu soran kişinin "önceden" bir dahiliye doktoruna gitmiş olduğunu varsayarak yazdım. Asıl tehlike kendi kendine tansiyonu yükseltmeye çalışmak. Sağlıkla ilgili yorumlarda zaten herkes doktora git diyor, soruyu soran kişi de doktora gitmesi gerektiğini biliyor, buraya duyuru açılmasının sebebi ikinci bir görüş almak veya endişeleri paylaşmak.

1. 4 gün oldu demişsin. normal.
2. devam etmeni.

1- normal
2- yediğin protein miktarını artırabilirsin. tabiki spora devam ederek

4 gün olmuş normal. vücudun bu tempoya alıştıkca ağrı falan kalmaz. o ağrıyı azaltacak birşey yok. dinlediğin vakitlerde fazla hareket etme :)

çok zorlama bir tık geri git canın yandığında.

Spor öncesi ve sonrası esneme hareketlerini muhakkak yapman gerekiyor.

o ağrıların verdiği keyfi özleyeceksin :)

Doktor tavsiyesi degil ama kullandigin koltukalti deodorantiyla da ilgili olabilir. Mesela deotak bende kist yapti. Garnierin koltukalti sticki kasindti yapti. En son hidrofugal deo stick aldim. Memnunum. Sikayetlerim gecti. Bu sebeple kullandiginiz urunleri degistirin diyebilirim.

Bence o doktora hiç üstelemeyin. Bazı doktorlar böyle inada binebiliyorlar. Siz, "özel hastaneye gittim, test pahalı geldi, size geldim." diyince, gıcık kapmıştır muhtemelen. Bir de, o hastane tam teşekküllü değilse, test yaptırmak için başka hastaneye sevk vermek istememiştir.

Bence ya başka hastaneye, ya da aynı hastanedeki başka bir doktora gidin. Yakınlarda poliklinik varsa oraya da gidebilirsiniz. Araştırma hastanelerinde, asistanların baktığı durumlar olabiliyor ama daha küçük hastane ve polikliniklerde, uzman doktorlar birebir bakıyor, daha fazla ilgileniyorlar. Doktora, özel hastaneye gittim vs de demeyin. "Acaba durumum alerjik mi, bir test yaptırsam yararı olur mu?" diyebilirsiniz.

Bu arada, sorununuz, alerji değil de, ürtiker olabilir mi acaba?
www.aid.org.tr

not: Fenistil jel, kaşıntıyı direkt geçiriyor, size uygun bir doktor bulana kadar kullanın bence.

Bende fazla laktoz kaşıntı yapıyor.

Ayrıca cildi kurutan sabunlarla yıkandığımda da kaşıntı oluyor, bu yüzden nemlendiricili bir çeşit sabun tercih ediyorum.

Beslenme biçiminde veya kullandığın temizlik maddeleri, deodorant vs ile ilgili bir değişiklik yaptın mı?

Ayrıca şekerin var mı?

Çok sık veya çok seyrek duş alıyor olabilir misin?

Başka doktora görün+1

Kocamda gitti cebeciye o tahlilden yaptırdı hiçbir şey çıkmadı ama hala kestine diye ilacı kullanmazsa kart kurt kaşınıyor bebişim. Kırmızı alerjiler çıkıyor. Kayseride daha geniş kapsamlı yaparlarmış ama sira çokmuş. Özelde bur sürü para istiyor ama çok kesin konuşuyordu mutlaka bulurum neye alerjin olduğunu diye. Biz de paramıza kıyamadık. Üstelik cebecideki kadın bize bulunmaz asla gibi laflar etmişti. Hala ilaç kullanıyor.

Aman sen bi çözüm bulursan bize de haber et lütfen. Birde bağışıklığınızı güçlü tutun. Hepsinin başı zayıf bünye bence.

Üniversitenin eğitim ve araştırma hastanesinin alerji bölümüne gidin. Oradan yaptırın, biz yaptırdık

Geçmiş olsun

Geçen yıl aynısını yaşadım.

Hatta bir kere, aracım ile seyir halindeyken kaşıntı tutmuştu.
Aracı sağa çekip, beyzbol sopası ile sırtımı kaşımıştım. :)

Benim kaşıntı, fazla stres ile alakalıydı.
Stres bitti, kaşıntı gitti.

Sizin durumunuzun stres ile alakası var ise, doktorluk bir durum olduğunu düşünmüyorum.

metin feyzioğlu
soner yalçın

gündem hakkında konuşan başka takip ettiğim isim yok.

profesör değil ama iki doçent önerebilirim. okunası kitapları var her ikisinin de...

fatih yaşlı - twitter.com
deniz yıldırım - twitter.com

soner yalçın kadar yalan yanlış konuşan birini görmedim. Şu son kitabı saklı seçilmişlerin reklamını yaparken o kadar saçma tweetler attı ki halk sağlığını vs tehlikeye atan. başka herhangi bir konuda ciddiye alamam onu.

@nundu hangi tweetleri?

beyazıt karataş, emekli pilot tümgeneral. ulusal kanal'da çıkıyor. videoları

hurşit tolon, emekli orgeneral. maalesef ne tv'ye çıkıyor ne de kitap yazıyor. aslında derin bilgilere sahip bir adam.

erol bilbilik, emekli deniz binbaşı. kitapları

uluç özülker, emekli büyükelçi. kitabı

onur öymen, emekli büyükelçi. kitapları

bunlara ek olarak ben petrol mühendisi necdet pamir'i de takip ediyorum. enerji konusunda baya deneyimli. hatta enerjinin iktidarı kitabını da aldım epey bilgi içeriyor.

işte özellikle geçen sene saklı seçilmişler kitabı çıktığında attığı komplo teorisi tweetleri. Yani o kadar acınası şeyler attı ki, bin yıllık ilkokul seviyesinde komplo teorileri vardı attığı tweetler arasında.

soner yalçın gıdalardaki kimyasala karşı tedbirli olunması konusunda uyarıcı twetler atıyordu ki bence gayet yerinde bir uyarı. bunu modern tıbbın tüccar doktorlar bile söylüyor.

Nutella da şeker, patates haşlama da şeker. Vücudun ihtiyacı olan bir şey şeker. Ama abur cubur olarak değil nişasta olarak almak en sağlıklısı.

Vücudunu dinlemek çok önemlidir. İnsanlar şekeri kestim, ekmek yemiyorum, karbonhidrat almıyorum diyip kendine eziyet ediyor. Mazotun o gıdalar senin. Patates, pirinç, tahıl vb almak da şekerleme, çikolata abur cubur almak da sana kalmış.

Bazı mallar meyve yemeyin diyor böyle saçmalık olamaz. İşlenmiş gıdalardan uzak durun, abur cuburu kesin, karbonhidratınızı düzgün alırsanız canınız zaten istemez bile.

şeker bana iyi geliyor, tamamen bırakmayı saçma buluyorum. annem 80 yaşında hapur hpur çilek reçeli yer kahvaltıda ve değerleri benimkinden güzel. bir zamanlar da eti tamamen hayatından çıkarıp olmadık hastalık yaşayanları okumuştum. ben her zaman ölçüden yanayım. vücut sinyalini veriyor zaten fazla yediğinde.

vücudumuzun şekere ihtiyacı yok ama belli oranda şekerin söylendiği kadar zararı yok. vücudun ne kadar şekeri kompanse edebildiği konusunda genel kanı maksimum günlük kalori alımının %10'u olduğu şeklinde, %5 olursa riskler daha azalır deniyor. tabii şeker diyince işin içine farklı yapıdaki şekerler giriyor, detaya bakınca hepsini aynı kefeye koyamazsın ama aşağıdaki linkleri okursan kafanda bir şeyler netleşir.

onedrop.today
www.healthline.com
www.who.int


ban kalırsa sıfır şeker diye zorlamanın alemi yok. zaten sıfır şeker imkansız ama bahsettiğin manada şekeri haftada 2 kere belirli ölçüde almanın götürüsü psikolojik açıdan getirisinden daha çok olmayacak. robot değiliz, hayattan zevk alamadıktan sonra haftada 10 gram daha az şeker almanın genel yaşamına olumlu bir etkisi olduğunu düşünmüyorum.

Ben asla rafine şeker yemiyorum.

7. gün ağzınıza değdiği anda tüm istikrarınızı kaybediyorsanız 7. gün de direnin.

Sağlıksız olduğu hep aklınızda olsun ve kendinizi frenleyin. Bir süre sonra olumlu etkilerini gördükçe dindar bir kimsenin domuz yemekten kaçınmasına benzer şekilde uzaklaşacaksınız şekerden, buna inanın. Tek yapmanız gereken bir süre hiç rafine şeker tüketmeyip gözlemlemek.

Motive olmak adına "that sugar film"i izleyebilirsiniz.
Başarılar!

bundan çnce 4-5 defa diyete girip beceremeyen birisi olarak son 1 haftadır yine diyetteyim.
ama bu sefer farklı çünkü önceki diyetleri hep eşimin, annemin vb... dış etmenlerin baskısı ile yapmıştım ancak bu sefer kendi irademle başladım. 1 haftadır şeker yemiyorum, ağzıma sürmüyorum şekeri. 2 gün önce inanılmaz bir tatlı krizi vurdu ve başka şeylerle oyalanıp atlattım.

bunu bir şekilde atlat. muhtemelen bir kaç sefer daha gelecek ve daha hiç gelmeyecek.

Bağımlı gibi hissetmeniz normal çünkü şekerin insana yaşattıkları bağımlılık yapıcı maddelere epey benziyor (ödül mekanizması, alınan haz, eksik kaldığında yaşanan endişe vb)

Bir insan sıfır şeker ile hayatını idame ettirebilir. Biyokimyasal olarak şeker almanın hiçbir zorunluluğu yok. Bunu yağ ve protein için söylemek imkansız ama şeker için durum böyle. Ama yukarıdaki arkadaşların da dediği gibi sıfır şeker imkansız ötesi bir şey. Çünkü insanlarda şeker denince akla gelenler çay şekeri, lolipop, çikolata, ekmek, poğaca, pirinç vb'de kalıyor. Halbuki yine yukarıdaki arkadaşın söylediği gibi patates komple şeker mesela. Sıfır şeker diye uğraşmaya çalışmak çok sağlıklı değil.

En güzeli rafine/işlenmiş şekerden mümkün mertebe uzak durmak. Ben öyle yapıyorum mesela. Çikolata tüketmiyorum. Çayı-kahveyi şekersiz içiyorum. Ama pirinç pilavıymış, patates oturtmaymış falan; bunları yerim. Veya iş yerinde arada bir sabahları şekerli memengiç kahvesi içiyorum. Dışarıya çıktığımda şekerli bir salep içebiliyorum. Kendime eziyet etmiyorum işin doğrusu. Öyle olunca işin içinden mecburiyet ve suçluluk duygusu kalkıyor.

Örneğin çikolata yemiyorum dedim ya (geceleri çikolata kriziyle uyanıp nutella kaşıklayan insanlarız biz), canım da istemiyor artık, onu söylemem lazım. Gelgelelim diyelim ki biri çikolata sundu, almazsam ayıp olacak, veya tadını merak ettim, veya o an canım istedi. Yerim gider yani çok kafaya takmıyorum bunları. İşin özü diyetin sürdürülebilir olması. Kendinize eziyet edin yine hadi eyvallah da, ne kadar süreyle bu eziyeti devam ettirebileceksiniz? Önemli olan o. Sürdürülebilir bir diyet en sağlıklısı olur.

Yukarıdaki anlattığım diyetle, kendimi hiç ama hiç zorlamadan 1 ayda 10 kilo verdim.

Ek olarak -bu diyeceğimi diğer arkadaşlar linç edebilir ama olsun- şeker arzusu çok basarsa şekersiz limonata (uludağ'ın falan var) tavsiye edebilirim. Güzel baskılıyor. Veya Cola-Zero düşünülebilir. Tamam vurmayın.

5 milyar çok veriyormuşsunuz gerçekten

O kaloriferde ciğerinizi yakıyorlar sanırım. 5 bin TL çok para. Biz bu sene 1760 TL veriyoruz daire başı.

@notts, siz az veriyormuşsunuz. bizim apartman kömürü henüz almadı. ithal olduğu için dolarla birlikte artıyor. o civarı bulur diyenler var. evet çok yakıyoruz kışın, mnnak bebeği olanlar var.

Ben hep elli kiralık alıyorum.

hmm dogalgaz, baharda ve yazin 20 30 lira geliyor max ocak ve banyoda kullanildigindan.

kisin en en en sogukta 3+1 ev 250 geldi bir ay, Onun disinda 150 falan. Sifir mantolu bina.

Yani 8 ay ortalama 30 desen, 4 ay ortalama 200 desen... 1040 eder.

Bu gecen seneydi, bu sene abarir tabii.

biz geçen sene 2500 yakmışız bu sene dolarla birlikte artıyor. haberiniz olsun. ayrıca doğalgaza yüzde elli zam geldi.yani @acemi, geçen sene ayda 300 veriyorsa bu seneki aylarda 450 verecek geçmiş olsun.

Yanlız doğalgaza gelen %50 zam (aslında 45 herhalde) ev kullanıcıları için değil, sanayi kullanıcıları için geçerli.

@John Bloor, her kullanıcıya ayrı zam geldiğini de senden duydum, işAllah dediğin gibidir.

Tüm insanlar. İnsanın doğasında bu var maalesef. Kimisi bunlari maddi olarak göstermese de başka şeylerde gösteriyor.

Ne tepkim olacak ki. zavallı, enerjisini nelere harcıyor der geçerim kendi kendime.

Amaaan bağa ne millet naparsa yapsın yav.

hemen herkeste var bu. emin ol sende de bir miktar vardır. zaten olmasaydı bunları takmazdın bu kadar. bir an seni meşgul ediyor bu düşünce üslubu seni ama sonra ilgin başka alanlara kayınca daha huzurla devam ediyosun yoluna. farklı hobiler bul. aslında bu bazen iyi olabiliyor biliyor musun seni kamçılıyor. mesela atıyorum daha güzel kek yapmayı öğrenirsin bu düşünce sayesinde.

tüm insanlar falan değil, herkesde bu bozuklukların olduğunu düşünenler ya terapiste gitsin yada sosyal çevresini değiştirsin, çok ciddiyim. evet genel olarak insanoğlu bir şeylerde "iyi olmak" ister ancak burada bahsi edilen şey ağır ruhsal bozukluk. aslında bu tipler sadece daha iyisini elde etmekle de tatmin olmuyor. sürekli kendilerini övme, üstün görme gibi mallıkları da var. bahsettiğin şeyler aysbergin görünen yüzü sadece.

hiç biriyle muhatap olmadım, uzaklaştım, muhatap olmak zorunda kaldığımda da "he sensin tamam" modunda takıldım. bu tip nasistlera asla laf anlatamazsınız, konuşamazsınız, paylaşamazsınız. en iyisi uzak durmak hayatınıza hiç dahil etmemek.

psikolojikmen ve duygusal olarak insani oldukca yoran bir davranistir bu. bir yerden sonra boyle insanlar depresyona falan giriyor. cabuk cokuyor boyleleeri.

hayat tek atimlik. kendinizi yasayin. baskasini degil. bir daha gelmeyecegiz.

diğer şeyler umrumda değil ama daha iyi fiziksel görünüm konusunda olabildiğince herkesten iyi görünmek isterim. çocukluğumdan beri bu böyle. yaratılışım bu..

Brene Brown'in Daring Greatly kitabinda bunu acikladigi bir bolum vardi. O da birine atif yapiyordu, bunu arastiran birileri vardi ama asil calisma sahibinin adini unuttum.

Yaris kelimesi biraz sikintili bir kelime. Ingilizcedeki contest ve competition'in ikisi de yaris diye cevrilebilir ama arada ince farklar var. Ilki contest'in kisa sureli, tek seferlik, genellikle bir odulu olan bir yaris olmasi; competition'in uzun sureli, hirs ve rekabet duygusunu barindiran bir yapisinin olmasi. Brene Brown'in yaptigi alintiya gore dogada ayni turler icinde contest vardir, farkli turler icinde competition vardir. Ornegin, kedi yavrulari buyurken birbirleri ile gureserek, bogusarak oynarlar ya da bir kedi kuyrugunu kovalar. Bu tek seferlik bir yarismadir ve kazanmak/kaybetmek cok da onemli degildir, onemli olan buyumek, keyif almak falandir. Ancak, aslan ile geyik bir competition halindedir; yenilen ya yemek olacak ya da ac kalacaktir. Dolayisiyla, iki tarafa da patlayacak olan sonuclari vardir ve birisi mutlaka daha iyi olmak zorundadir. Insana uyarlarsak, komsuyla aksam yemegi sonrasi bir tavla atmak ve yenerek tavlayi koltugunun altina vermek bir contest'tir ama hirs yaparak "Mahallenin en iyi tavlacisi ben olacagim, tavla denince ben akla gelecegim, bu konuda bana gelecekler" competition'dir. contest'te iki taraf olsa bile bir daha iyi/en iyi karsilastirmasi yoktur, competition daha iyi/en iyi uzerine kurulur.

Ayni kitapta dendigine gore contest yapicidir, kazanan/kaybeden olsa bile iki tarafi da gelistirir, bir seyler ogretebilir, eglencelidir. Competition ise yikicidir; bir tarafi iyilestirirken diger tarafi kotulestirir. Bu nedenle competition'in diger cevirisi olan rekabet sozcugunu kullanmak daha iyi bir tanim olabilir sanirim. Oyun oynarken hirslanip oyunun zevkinin icine eden ve insanin icinde ya "Kazansa da bitse artik" ya da "Eline vereyim su oyunu" duygusu yaratan arkadas yarisi rekabete cevirmis olur. Yaristan hoslanan herkes rekabetci olmaz, bircok kisi is rekabete bindiginde "Zevki kacti" diye birakir. Kendimi disarida birakayim, kendimi ben degerlendirecek degilim ama tanidigim bircok insan contest'ten zevk alirken, cok az insanda rekabetcilik gordum.

Rekabetcinin veya ukalanin da sadece "Ben cok iyiyim" diyeni ya da sadece kendini oyle goreni var; bir de daha fenasi "Ben cok iyiyim ama sen kotusun" diye de seni skalaya oturtmaya calisani var. Bir arkadasim ukala ve rekabetcidir ama kendini overken ve rekabete tutarken seni de batirmaz; "Ben harikayim ama sen de bir o kadar iyisin" havasi vardir.

Burada bahsettigimiz herkesi rakip olarak goren, kendini daha iyi/en iyi olarak konumlandirmaya calisan insanlar sanirim. Benim bir is arkadasim bu sekilde. Normalde gulup gecerim ama bu kisiyle surekli dipdibeyiz, surekli birlikte calismak zorundayiz ve surekli rekabetle ilgili yorumlarini dinlemek zorundayim. Ayni projedeyiz, birlikte calissak dupduzgun is cikaracagiz ama bunun kendini gosterme, iyi olma, milleti sollayip gecme sevdasi nedeniyle her toplantimiz "Sen mi daha iyi yaptin, ben mi daha iyi yaptim" alt metniyle geciyor. ir de sadece isle ilgili de degil. "Sen bugun 1 kisiyle tanistin ama ben 5 kisiyle tanistim. Benim daha cok arkadasim var, cunku ben sosyalim", "Ben cok guzel is/hayat dengesi kuruyorum ama sen dun yorulmustun, cunku senin dengen o kadar iyi degil" gibi alenen hayat karsilastirmasi yaptigi da oluyor. Gecenlerde biri buna "Ne kadar cocuk ruhlusun" demis, "Insanlar sana olgun degilsin demek istemis diyor ama ne kadar gencsin, genclerin halinden anliyorsun , hayat dolusun demek istedi bence. Yanlis yorumluyor, bardagin bos tarafindan bakiyor insanlar. Neden insanlar benim gibi olumlu degil" dedi. Her seferinde de icimden "Ya sabir" veya "La havle ve la kuvvete" diyerek, ona yirmiye otuza kadar sayarak, "Cocuk o, cocukla cocuk olma. Birak, durumundan keyif alsin" diye telkinlerde bulunarak delirmiyorum. Birkac ay once "Evet ya beybisi, sen supersin, keske senin gibi olsam, keske dunya senin gibi olsa ve tum dunya seni ornek alsa" gibi abartili bir sey soyledim. Boyle soyleyince bir mutlu oldu, o gun cok guzel bir isbirligi yaptik. Sonra bir iki iltifat daha ettim, o zaman yardimlasmaya iyice acik hale geldi. Ben de gorur gormez, daha o konusmaya baslamadan once iltifati basiyorum ki icinin sisi indikten sonra calisabilelim. Birkac aydir da ise yariyor ama ara ara fenalik geldigi de oluyor. "Peki peki anladik" yontemiyle idare etmeye calisiyorum.

Cok yakindan taniyorum boyle birini, bende vardi bu. Bir zaman sonra buyuk oranda bunlari astim artik.
Bu insanlara tepkim yok, uzuluyorum sadece bosa enerji harcadiklari icin.
Ama hepten bosa enerji harcamak da degil bu. Seni kamcilayacak bir seyler lazim daha iyi seylere sahip olmak icin, bu yuzden bu ozelligimiz var diye dusunuyorum.
Bu cevresiyle yarisma olayi az ya da cok hepimizde var. Sadece bazilarimizda yasam kalitesini etkileyecek kadar fazla Ben astim diyorsam hepten astim artik erdemli bir filozofum falan degil, onemsenmeyecek kadar dusuk seviyeye geldi sadece. Halen bir nebze vardir ve sifirlamak imkansiz.
Bende bu yok, ben cevremle yarismam diyen kendini kandiriyordur, az cok hepimizde var.

SS kuralına göre.

bende çalışmak istemiyorum 80 grubundanım yanlış mesleği seçtim bir de çalıştığım kurum mezarlık gibi.

genellikle kendi işini yaratabilen insanlar mutlu oluyor. e tabii tatmin oluyorlar. belki de risk almak gerekiyor bilemiyorum.

6 ay işsiz kal, sudan çıkmış sıçana dönünce çalışmanın değerini anlarsın.

o gruba giren birisi olarak aynı sıkıntı bende de var, gençliğin sona erip orta yaş bunalımına girmekle mi, ya da hayatın ilerleyen yıllarında da muhtemelen aynı rutini kovalayacak olmakla mı alakalıdır sorguluyorum. Ülke geleceğini kestirememek ve belli hususlara bel bağlamak da cabası.

Bir işin var ve çalışmak istemiyorsan rahat batması olabilir. Arada bana da oluyor şöyle motive oluyorum; şu an iş bulmak isteyip de bulamayan milyonlarca insan var, evi olmayan sokakta yaşamak zorunda olan, yiyecek giyecek sıkıntısı çeken, istediği zaman duş alamayan( geçen doğalgaz kaçağı vardı ve yaklaşık bir hafta kettle da su ısıtmak zorunda kaldık)ki ne büyük nimetmiş, savaş soykırım vs ile can güvenliği olmayan nice insan var. Bunları düşünüp mutlu olmuyorum tabii ki sadece şükredip elimdekini de kaybetmemek için dua ediyorum. Az da olsa sağa sola bağış yapabilmem için çalışmam şart çünkü. Güven içinde işine gidip gelebiliyorsan, bugün ekmek alabilecek miyim diye düşünmüyorsan, nerde yatacağım diye endişen yoksa işine sarıl çalış. Hiçbirimizin garantisi yok. Allah sonumuzu hayır etsin.

78 burada! Genç arkadaşlara tavsiyem, iş beğenmeye çalışmayın ve bir yerden başlayın. İnsanlara saygılı olun ve işinizi yapın. Kuracağınız bağlantıların kalitesi hayatınızın geri kalanına yön verecek. Çok acaip bi gençlik döneminin ardından (kendimi supermen sanıyordum) hayatın hep böyle geçmeyeceğini bir kaç tokatla anladım ve bir gün önünden geçtiğim bir bilgisayarcıya girip eleman lazım mı dedim, çünkü her yere girip çıkma ve tonla insanla tanışma fırsatı vardı. İnsanların masalarının altında cat6 kablosu döşüyordum. Aradan 15 yıl geçti, şimdi bir zamanlar ilk ERP programını kurduğum, yani barkodlu sisteme geçirdiğim tek şubeli mağazanın ürün yönetiminden sorumluyum. Tecrübemden ötürü ünvanımla alakası olmadığı halde bilgi işlem de bana bağlı ve 15 şube olduk.

Kısacası, hayat size kuracağınız bağlantılar ve insanlar üzerinde bıraktığınız izlenimlerle doğru orantılı fırsatlar çıkaracaktır. Evde oturup kariyer sitelerini gezmek yerine sahaya inip genç yaşta bir yerlerden başlamanızı şiddetle tavsiye ederim. Şiddete karşıyım aslında ama neyse konu o değil..

bende istemiyorum ama el mahkum.

ben istiyorum ama sevdiğim işte ve bölümde.

Ben de hiç çalışmak istemedim. Sonra 1.5 gün çalıştım(evet gün) ve istifa ettim. 10 senedir de çalışmıyorum.

Calismak istemek icin ya işini ya da işyerini sevecek insan bence. Ben işime aşık degilim belki ama seviyorum yine de. Ama her gun işe severek keyifle gitmemin sebebi işyerimi ve calistigim insanlari sevmek kesinlikle. Işini degistiremiyorsan calistigin yeri degistirmeye calisabilirsin. Calismak guzel bi sey bence.

şu link'te çok güzel açıklanmış www.youtube.com

tabii at yarışı, bahis, sayısal loto, piyango, kazı kazan flan gibi şeyleri de deneyebilirsiniz.

Çünkü en iyi iş yerlerinde bile hak hukuk yok doğru düzgün. Bir insan sömürüldüğünü bile bile çalışırsa keyfi olmaz elbette. Eskiler fazla şükürcü. Türk milletini bu kadar atıl yapan da bu zaten. Ya işim olmasaydı, çok şükür eve ekmek giriyor bilmem ne. Giriyor ama insani şartlarda mı giriyor?

Benim çalışma koşullarım çoğu insana göre daha iyi mesela. Hafta sonu çalışmıyorum. Fazla mesai yok denecek kadar az. İnsanlar korkunç değil ama gene de çalışasım yok tam zamanlı işlerde. Zorla gidip geliyorum.

İstanbul trafiğinde işe servisle gidebilmek için 05:30'da kalkıyorum. Eve 18:30 gibi geliyorum ama bu sefer de onda uykum geliyor. Üç buçuk saatte kitap mı okuyayım, arkadaşlarımla mı sosyalleşeyim, banyo mu yapayım, kedimle mi takılayım?

Bir de bizim şirketin yurt dışında genel müdürlüğü. Onların haklarını, ne şekilde çalıştıklarını görüyorum. Yıllık izinleri, çalışma saatleri vs. Bizim burada iyi diye nitelediğimiz koşullar bile aslında iyi değil işte. Bence tüm sıkıntı burada.

Ülkece standartlarımız o kadar düşük ki şimdi gelip birileri "ne güzel mis gibi işin" diye laf atar örneğin. Para kazanmak için hayatımızın bu kadar büyük bir bölümünü feda etmemeliyiz, bunun farkındayız ama elimizden gelen bir şey de yok. O yüzden bunalımlara girip duruyoruz işte.

90'lar grubu da farklı değil. beklentilerimiz ve karşılaştıklarımız birbirinden çok uzak. dev bir hayal kırıklığı var milyonlarca gençte.

Mahalle bakkalı tebessümlü bir ifadeyle ''hala giremedin mi bir yere'' diye sorduğunda koşarak çalışmaya başlıyorsunuz. sorun yok.

ben 90'lar jenerasyonundanım ama çalışasım geliyor açıkçası. Sadece sabahları yataktan uzaklaşırken biraz lanet ediyorum hayata sonra hesabıma her ay para yatmadığını hayal edince geçiyor.

çay demir emilmini düşürüyordu çok içiyorsan bu da sebep olabilir

Çay değil de kahve çok içiyorum. Günde ortalama 3 Türk kahvesi diyelim :/ Tek başına beslenme tarzıyla açıklanabilir mi?

Ciğer yiyin biraz. 50 gramında sadece 3-4 mg demir var. Yiyemiyorsanız sonrasıyla Et haliyle ıspanak, lahana ve pekmez en yüksek demir kaynakları.

vücut genetiği neden oluyor demek ki kötü beslenme ile de daha kötü oluyor olabilir yada kan ile ilgili bir durum olabilir(bilmediğin kılcal damarlarda hissedilmeyen iç kanama gibi) doktor en doğrusunu bilir.
Bu arada benzerini babamda yaşadık iç kanama çıktı.

Benim yeme içmeyle yükselmiyor, çay içmem, kahve içmem, ilaçla bile ittire kaktıra yükseliyor çok uzun zamanda.

Bir kaçak olabilir, araştırılması gerek deniyor genelde ama araştırınca bulunuyor mu ondan da emin değilim, zaten kadınlarda bu durumun olması çok da anormal değil.

merhaba,

yıllardır demiri yükseltemeyen bir şahıs olarak artık demir ilaçlarını çöpe atmaya başladığım sırada bunların hep bağırsaklardan kaynaklı emilim probleminden kaynaklandığını öğrendim. doktorum süt ürünlerini tamamen kesti. bu biraz kompleks bir mevzu. eğer başka bir hastalığınız yoksa beslenmenizi düzeltip bağırsaklarınızı iyileştirmenin yollarını aramalısınız.

aynı ben. o kadar demirsizim ki şu an battaniyeyle oturuyorum. çayla, ciğerle, pekmezle olacak şey değil. benim doktorum pekmezle demiri bir puan yükseltmek için bir yıl her gün litre içmen lazım demişti. ama gene de beslenme tabi ki önemli. kan yapıcı şeylerden sonra çay ve süt ürünleri tüketmemek, ciğer, dalak, böbrek sakatatları ve bakliyatları bolca tüketmek gerek. en azından plasebo etkisi yapar.

size sadece kan tahlili mi yapıldı? bu tarz demir anemilerinde kolonoskopi ve endoskopi ile mide ve bağırsaklarda kaçak olup olmadığına bakılıyor.

size tavsiyem bir üniversitenin ya da araştırma hastanesinin hematoloji bölümüne gidin. bütün testlerinizi orada yaptırın, akdeniz anemisi için de test yaptırın. kolonoskopi ve endoskopi de yaptırın.

ha ben 3 yıl boyunca gittim, noldu, sonunda sadece kansız çıktım. gerçi şükür tabi.

www.ncbi.nlm.nih.gov
buradaki araştırmaya göre eğer durum anemi boyutuna ulaşmamışsa üzüm pekmezi etkili bir demir kaynağı. yani demir seviyeniz ilaçla normale yükseldikten sonra tekrar düşmesini önlemek için pekmez içebilirsiniz.
onun dışında yukarıda da bahsedildiği gibi, demir kaynaklarıyla (et, yumurta, baklagil vb) süt ürünlerini bir arada tüketmemek gerekiyor. örneğin ben dikkat ettiğim dönemlerde kahvaltıda yumurta yiyorsam yanında peynir, ya da öğle yemeğinde fasülye yiyorsam yanında yoğurt yemiyorum.

Kötü beslenmek eşittik yetersiz beslenmek değil. Babam cay/kahve icmeyen ve saglık ve spor delisi bir insan. Doktor asırı süt ürünü tüketmesine bagladı demir eksikligini. Demir emilimini yavaslattıgından, mesela demir ilacı alımında da önerilmiyor süt ürünü tüketmek.

Düzenli test yaptırıp takip edin derim. Demirce zengin besinleri sürekli eklemeye çalışın öğünlerinize uzun vadede.

Hiç fiziki bir sıkıntınızdan bahsetmemişsiniz. Bir sorununuz yoksa, panik haline düşmeyin gereksiz yere.

Ben de kansizsizim. Su haplardan kullaniyorum alti ayda bir.

Yukaridaki arkadaslar sut urublerini hic mi tuketmiyorsunuz? Yogurt, peynir? Tuketmiyorsaniz zararli degil mi kemiklere? Bana annem neredeyse su gibi icirecek.

@geçerkenugradım ben ayrı öğünlerde tüketmeye çalışıyorum her zaman mümkün olmasa da. mesela yumurta yedikten sonra 2-3 saat bekliyorum süt ürünü tüketmek için. bunu düzgün uyguladığım dönemlerde demirim hiç düşmedi. ne zaman ki bozuyorum tekrar ilaç kullanmam gerekiyor.

Ben de ayni dertten muzdaribim. Ferritin degerim 2, daha once de 1.8e kadar dusmustu.
Doktor regl kaynakli olabilecegini soyledi ama ona ben ihtimal vermedigim icin beslenme tek sebep olamaz arastirilmali nereye gittigi diyor. Tabii ben useniyorum ama siz arastirin.

Bir de, kuzenim de boyleydi, yillarca arastirdilar çölyakli oldugu ortaya cikti ama diyete uymasina ragmen devam ediyor ara ara dususler. Ben de o sebeple sulalede genetik anemi olduguna inanmaya basladim.

Belki saçma gelecek ama benim ferritin duşuktu. Dr ilaçsıcz asla yükselmez dedi. Kereviz yedim birde o sıralarda oruç tuttum. Ya ondan ya ondan bilmiyorum. Normalin üzerinde. İsteyene tahlilimi gösteririm.

B vitamini yetersizse (et yemediğiniz için) ya da b vitamini emilimi bozuksa demir de düşer çünkü demirin vücutta tutulmasını b vitamini sağlar. Tedavi ile depolarsınız tedaviyi kesince tekrar eksiklik oluşur.

Kadınsan adete bağlı olabilir.

@geçerkenugradım Tüketiyorum, sadece demir hapı aldığım zamanlarda iki saat aralık bırakıyorum.

aklıma demolition geldi

parçalama, kırma değil de; elime makas geçince yatak örtüsü dahil her şeyi keserdim. çok da uslu bi çocuktum halbuki. hiç bu tür başka abuk, zarar verici hareketlerim yoktu.

ben de merak ettim şimdi sebebini.

makasla çarşaf kesme bende de olmuş küçükken, yalnız değilmişim :)
Ben de annemin lenslerini yırtmıştım merak edip, onu hatırlıyorum.

bence çok üstüne düşülecek bir şey değil. entropiyi fazla seven bir çocukmuşsunuz sadece.

bazı erkeklerde olan bir şey. alınan her oyuncağı parçalardım. içini incelerdim. sadece oyuncak da değil. televizyon, radyo, saat, ... her türlü elektronik eşya. elektrik devrelerinden bilgisayar yapma gibi bir tutkum vardı. çocukken çok meraklıydım.

Oyuncaklarin ve elektronik esyalarin icini acama takintisi bende de vardi da ben tornavidayla falan acmaya calsirdim kirmadan. Icindeki mekanizmayi merak ettigimden.
Bana oyuncak almayi birakmisti bizimkiler hepsini acip dagitiyorum diye.

Onun disinda parcalamadan ziyade patlatmayi cok severdim ben. Atese bayilirdim. Bir seylerin patlamasina hayran kalirdim. 30 yasindayim hala atese bayilirim:)
Bana izin ver bir seyleri atese vereyim havaya ucurayim. Cocukken surekli kolonya, cakmak benzini gibi seylerle sagda solda ates yakardim, bir seylerin icine torpil koyup patlatirdim. Ama ise yaramaz seyleri secerdim bunun icin.
Sebebini falan bilmem, huyum boyle. Hala seviyorum sadece cocuk olamdigim icin boyle seylerle ugrasmiyorum:) Herhangi bir yaralanma ve vukuat olmadan atlattim cocuklugumu neyse ki.

Bende yoktu da abim öyleymiş. Eşyaların içini açmayı, fincanları kırnayı çok severmiş. Şimdi tamirden anlıyor, bilmem ilgisi var mı?

Bazı bireylerde tepki davranışı diye yorumlanıyor. Mesela aile tarafından kurallarla yetiştirilen, sürekli annenin ya da otoriter öznenin çizdiği sınırlarda yaşamak zorunda bırakılan çocuklarda daha fazla gözleniyor. Bir nevi kurallardan uzaklaşma gibi olduğu için çocuğu bilinçdışında rahatlatıyor. İleri yaşlarda devam etmesi beyninizin bunu bir savunma mekanizması olarak kullanmaya başlaması da olabilir.

ben de hiç unutmam elime makas alınca kırt kırt bir şeyler kesesim gelirdi. bir keresinde kesecek bir şey bulamamış ablamın dantelini ortadan ikiye kesmiştim sonra elimde suç aletiyle bulununca bir güzel haşlanmıştım.

Geceye ak.

Maaşı niye karıştırdın şimdi anlamadım. 4 tekerlek de var atla dolaş biraz kafanı dağıt. Güven meselesi sarsıntıya gelmez kalma bu gece bir yerde. Bak ne güzel çok seviyorum falan demişsin suçluluk duygusu değildir diye düşünüyorum. şu anda bulunduğun auradan bi çık, sonra sakin sakin konuşursunuz. Ya da yeşillendir konuşalım biraz.

oteli boşver. sabaha kadar gez arabanla. yol rahatlatır. bakarsın eve dönesin gelir.

otel seni daha da boğar. yalnız hissettirir.

git bogaza tas at

Deniz kenarına git, bir nefes al, ağırdan bir iki bira yuvarla, sonra da arabanın içinde takıl. (Sakın alkollüyken araç kullanma) ;)

Sakın otele gitme. Adama öyle bir kasvet çöküyor ki anlatamam. Gez yol yap. Etrafı izle. Çorba iç.

Değişim istiyorsan kapıyı vurup gitme. İyice sakinleşince tekrar konuşmayı deneyin. Farklı odalarda da sakinleşebilirdiniz aslında. Kimbilir kadın seni nasıl merak ediyordur.

geçim derdi

Yaşamın kendisi.

Kendi kisiligim.

Sevdiklerim not: inançlıyım

*rahatlatıcı

ağırlık sporundan sonra koşuyorum koştuktan sonra hafif bir kaç ağırlık hareketi daha yapıyorum sonrasında duş ve eve yürüyüş.
Evde direk yatıyorum.

sauna, buhar odası, yürüyüş.

Ağırlık antrenmanı sonrası herhangi bir şekilde stretching ya da Mobility egzersizine girmem, ayrı bir günde veya aynı günün farklı bir bölümünde yaparım, bazen Foam roll gibi materyalleri de kullanırım. Ağırlık antrenmanı sonrası en güzel şey büyük bir ana öğün yemek sonrasında dinlenmek ve iyi bir uyku çekmektir bana göre.

Var maalesef.
Bu yüzden çoğu zaman tartışmaktan özellikle kaçınırım.

Ben de böyleyim.

bende de aynı durum söz konusu. Geçenlerde duruşma esnasında ağlayacaktım nerdeyse... :)))

Önem verdiğim biriyse evet, bazen. Çok önemsediğim birisi değilse konudan bağımsız duygusuz bir insan olurum, sakin kalabilirim.

Tartışırken değil de, duygusal bir konuşma oluyorsa çok çabuk gözlerim dolar. Bunu bri sorun olarak görmediğimden hiç üstesinden gelmeye çalışmadım.

Çok tartışmaya giren bir insan değilim ama girersem bana da oluyor maalesef.
Başka bir yere bakıp derin nefes almaya çalışıyorum. Bildiğim tek yol bu.

çocukken çok olurdu bana. tartıştığımda veya çok kızdığımda ağlamaya başlardım. acayip de dalga geçerlerdi. demek ki bizim gibi tiplerde öfke sonucu salgılanan hormon veya her ne zımbırtıysa ağlama mekanizmasını tetikliyor olsa gerek. şimdilerde pek kalmadı ama duygusal sahnelerde hala çok pis gözlerim sulanıyor. en son heidi filmine denk gelip izledim. dedesiyle kavuştuklarında gözleim iki çeşme. bir de kızım iğne olurken ağlamaya başlayınca zor tutum kendimi. boğazım düğüm düğüm oldu.

aynisi bende de var. en sinir oldugum ve asla cozum bulamadigim huyum bu. cozmek icin kaynagina inmeli bence ama ben dusunup bulamadim bir sey. kesin cocukluk temelli bi durumdur ama.

ben önceden ağlamaklı olmakla kalmaz ağlamaya bile başlardım, sonra da ortalığı yıkardım. ne günlerdi yea.

Beni tarif etmişsin.

Bence anksiyeteye yatkinsin. Kendini bu kadar yipratmamani oneririm. Iyi niyetle soyledim bu arada.

vitaminler bir işe yaramıyor. bir saat daha erken uyu. çok su iç. ekmek ve şeker tüketme.

İkisini de kullanmıştım Supra All Day daha iyi gelmişti.

bana da hamileler için verilen vitaminler iyi gelmişti. eşimden kalmış, bi içeyim dedim.

pharmaton mide yanması veya bulantı yapabiliyor, bu yapmadı.

başka birkaç pahalı vitamin denemiştim, tavuk yemi gibi kokuyordu, yuttuktan sonra da o koku ağzıma gelip 2 saat rahatsızlık veriyordu. bunda o da yok.

hamileler için verilen vitaminlerden birini siz de deneyin bi

onun yerine d vitaminine baktır. yoksa ocean damla var katkısız k2 lisi. tavsiye ederim.

İkisi de çöp.

Solgar v2000

immunace kullanıyorum çokta memnunum 6 ayda 1 kutu bitiriyorum.

Propolis i araştır derim.

silver apple +1

neden pestiliniz çıkıyor ona bakın lütfen, diğer hiçbir çözüm paranızı döktüğünüze değmeyecek. 1 hafta falan göreceksiniz etkilerini. önlemek, sonradan onarmaya göre daha mantıklıdır. ama sallamam diyorsanız diğer arkadaşların önerileri de içerik olarak iyi

Yazın vitamin kullanmayınız.

+1 whatyougetiswhatyoudid

Solgar v2000

Dışarı çıkıp bi 10 dakika koş sonra tekrar dene.

Göbek deliğinin üst bölgesine doğru biraz bastırırsan hareketlendirir.

bir türk kahvesi iç hocam. sonra çık dışarıda yürü.

Karın kaslarını çalıştırmak bağırsak hareketine olumlu etki edebilir. Bir dene istersen.

Bir de kahve iç, o da laksatif etki eder.

En kötü vermeyeceğim. Çünkü doktor, gaita şart değil demişti. Gaita yani dışkı demekmş. Terledim ya sıçacağım diye. :D Vazgeçeyim mi?

İdrar ve kan iş görmez mi?

sonradan disarda yaparsaniz yarim saat icinde getirmenizi istiyolar. numune kabini yaniniza alin, evde rahat rahat sicin.

Klimalı soğuk ortamda yalınayak durun,mümkünse soğuk yere basın ya da soğuk suya ayaklarınızı sokun

Hocam şunu söyleyeyim, leblebi tanesi kadar bile yetiyor. Öyle kabı full doldurmana gerek yok :)

Önce kahve, üstüne sigara.

otur lavaboya eline de okuyacak bir şeyler al bekle. gelir o.

Klimalı ortam+1

Hızlı yürüyüş ya da koşu +1

sağolun arkadaşlar, 3 sigara, 1 tost, 2 çay, üstüne 1 sigara daha dışkılattırdı. Karnımı sıkmak işe yaradı bence.

buzlu kahve iç

Yani hoş bir şey değil. Destekli sütyen falan bunlar hep nitelikli dolandırıcılık.

Beni rahatsız etmiyor, delik deşik cilt görmekten iyidir.

rahatsız eder. başka özelliklere de buradan referans çıkarabiliriz hatta. kendini olduğundan farklı göstermek isteyen birisi var karşımda. diğer yandan internet ve özellikle instagram dünyası bambaşka. makyajlar ve filtreler yüzünden biz hep başkalaşmış tipleri görüyoruz. yüz yüze olay başka, zaten iki saniyede karşındaki kadının badana yaptığını anlayabiliyorsun.

Rahatsız olurum, ilgim anında kaybolur.

inanılmaz ediyor, bu yüzden makyajı sahtecilik olarak görüyorum. hepimiz sahteyiz ama ne kadar makyaj o kadar sahtecilik oluyor, en azından benden daha sahte olmasın istiyorum. makyajla dünyanın en güzel kadını da olsa o insanla birlikte olamam.

ben bu kediciğe hayrandım ta ki; tutuklandığı güne kadar. i.hizliresim.com

Kıllı ve aşırı kilolu olmadığı sürece hiçbir kadın rahatsız etmez ancak elbette kendini aşırı makyaja vuran, makyajla evrim geçiren ve instagram bağımlısı olan kadınlara güvenilmez, evlenilmez.

Duyguda sahtecilikten avrupa gönül hakları mahkemesine şikayette bulunurum.

Yani tamamen makyajsız olsun diyemeyiz, ama kara sıva üstüne önce kaba alçı sonra saten alçı en son da silikonlu boya sürer gibi makyaj yapılmasına karşıyım.

Zaten ne bulursa yüzüne sürdüğü için cildi daha çabuk yıpranacak ve daha kötü olacak, kendine de yazık.

Bu yüzden ilişkiye gerçek anlamda başlamadan önce mevsim yaz ise denize, kış ise termal otele gidip hanım arkadaşı yüzündeki kimyadan arındırın efendim :)

sabah kalkinca bu kim lan diyorsam benden gecer not alamaz.

O makyaj bitene kadar bekletiyorlar o yüzden tercihimi makyajsız olarak kullanıyorum.

Makyajdan hiç hoşlanmıyorum minimum yapılmasını tercih ederim. Çok makyaj yapanlar benim gözümde eksi puan alıyolar.

Ağır makyaj yapanlardan hoşlanamıyorum. Kimyasalların ağzıma girmesi hoşuma gitmiyor.

Öyle bir durumla da karşılaşsam bir celsede boşanırdım : )

yok kanka etmiyor. zaten önemli olan iç güzelliği.

makyajli ve makyajsiz hali arasinda cok buyuk fark varsa rahatsiz olurum.

m.haber365.com.tr

Kimisi makyaj yapinca cok degisiyor ama makyajsiz hali de guzel, oyleyse sorun yok. OBur turlu tabii rahatsiz eder ama o kadar da degil.

Makyajsız kadınları hiç beğenmiyorum

Makyajlı kadınlar şişme bebek gibi duruyor, doğal kadın candır.

Hafif dokunduran cinsten makyaj en babasıdır.

makyajlı kadınları asla beğenemiyorum makyajdan ve saç boyasından nefret ediyorum. Herşeyin doğalı en güzeli. Kadınında en doğal hali en güzeli hali. tahta göğüs olsun cildi çok düzgün olmasın önemli değil belki en falza güzel renk bir ojedir olması gereken çünkü ojenin saklayacağı bir kusur yoktur. Zaten saklanması gereken kusur olmamalı neysen o sun işte .

makyaj ya akşam alkollüyken loş barda ya da filtre de ekleyip internette/ekran karşısında işe yarıyor. onun dışında karşı karşıya olduğunda belli oluyor. resmen alçıdan maske yapmış. bir de rezil bir rimel sürüşü ile bir kilo fondöten kombosu var. hamurun üsünte göz+kirpik diye kıl ekilmiş gibi duruyor. rahatsız edici tabii o kadar makyaj.

kadınlardaki en güzel makyaj, erkeklerin çoğunun "makyajsız" sandığı o sade görüntülü olan hal. kedicik makyajı ya da düğüne giden kadın makyajı, yüzü delik deşik olmasa da yakışmıyor insanlara. bu arada destekli sutyen çok net nitelikli dolandırıcılık. bunun bir de destekli şort/pantolon/iç çamaşırı ve bacakları ince gösteren çorapları varmış. biz de şu süper kahraman kostümlerindeki gibi kas destekli gezelim o zaman. :D

şunun gibi bir şey oluyorlar sanırım:
www.aliexpress.com

bakım makyaj demek değildir. cilt kusurları eğer bir hastalık sebebi yüzünden değilse ve düzeltilmiyorsa o kadının bakımsız olduğunu düşünüyorum. kişisel bakımına dikkat eden herkes bakımlıdır.

yok, hiçbir zaman olmadı. hiç yalnız hissetmiyorum

var. karakter olarak duyurucuların bildiği üzere olabildiğince detay vermeye, kendini anlatmaya gayret eden biriyim. haliyle hayatımda yer edinen insanlar zaten genelde nasıl hissettiğimi, nasıl biri olduğumu bilir. ne hissettiğimi ve dediklerimi anlayabilecek, anlamasa bile anlamaya çalışabilecek ve yargılamayacak insanlar da var. birden fazla. bu konuda genellikle yapıldığını düşündüğüm bir hata var: çok özel, erişilmez bağlar kurmaya çalışıyoruz. beni çok iyi anladığını ve yargılamadığını düşündüğüm insanlar yakın arkadaşım bile sayılmaz aslında. bana çok anlatıyorsun vikvik diyorlar da anlatmazsanız, korkarsanız hiçbir zaman "her anlattığınızı anlayacak" birini bulamazsınız. yoldan geçene hayat hikayenizi anlatın demiyorum ama korkmayın. kendinizi ifade etmekten, anlatmaktan, tanıtmaktan çekinmeyin. sevmeyeceklerse en azından sizi olduğunuz şey yüzünden sevmesinler. şu yaşıma kadar böyle yaşamaya gayret ettim, bence gayet de iyi yaptım. anlatmazsanız anlamazlar. "anlatmak istemiyorum" derseniz sizin tercihiniz elbette ama anlaşılmak istiyorsanız anlatmak zorundasınız, denemek zorundasınız.

***

bir insan bence tamamen anlaşılamaz çünkü insan genelde kendini bile tam olarak anlayamıyor. zaten bence buna gerek de yok. birini anlamaya çalışmak, sınava çalışırken kitaptaki her kelimenin altını çizmeye benziyor. buna gerek yok. etkisiz, verimsiz, faydasız, şerefsiz. konuyla ilgili olarak mustafa topaloğlu'nun çok sevdiğim bir sözü var, kendimce düstur edindim,


"Wear it like an armor and it can never be used to hurt you."

Var. Her tür saçma şeyi söyleyebilirim, beni yargılamaz.

yok maalesef
hissediyorum
-onunla alakalı olabilir ama tamamen bi kişiye de bağlamıyorum.31 yıllık hayatımın sonucu.
-bu sorunun cevabı net olamaz, sonuçta başka hayatları yaşıyoruz, çok kolay bişey değil tamamen anlaşılmak.gerçi ben artık sonuçta hormanlar,kimyasal reaksiyonların yönlerdirdiği yaratıklarız diyip pek sallamıyorum da

Yok. anlayabilen, paylaştığım, anlayacağını tahmin ettiğim birileri olsa da bahsettiğin "tamamen"in içini doldurabilen kimse yok bu aralar.

Var, çok şükür.

Kisisel olmayan soruya kisisel cevabim anlasilmanin benim icin sevmek veya sevilmekten daha da onemli oldugu. Bir kisinin beni %100 anlamasini ya da %100 yargilamamasini beklemem, ben kendimi %100 anlamiyorum, kim beni %100 anlasin. Bir kisiden boyle bir sey beklemem ama bir durumda en az bir kisi tarafindan anlasilmayi beklerim. Anlasilmayi iletisimin temel yapitasi olarak goruyorum. Anlasilmadigim kisiler duvara konusuyormusum hissi veriyor. Anlasildiktan sonra yargilanabilirim; hic guzel bir his degil, olmasa daha da tercih sebebi ama yargilanmak daha katlanilabilir ve geri bildirimi olan bir sey. Anlasilmamak tam bir kabusun icinde olmak gibi. Boyle kabus gordugunde bagirmak istersin de sesin cikmaz ya, anlasilmamak oyle bir sey benim icin. "E ben kendimi yirtiyorum, beni neden duymuyorsun" hissi. Belirli bir miktar anlasilmadan karsindaki ile bir baglanti kurmak mumkun olmuyor.

Bir de bugun beni anlamayan yarin anlayabilir, bugun anlamayan yarin da anlayabilir. Ayni sekilde ben de onlari zamana bagli olarak anlayabilirim, anlamayabilirim. Bugun basima gelen kotu bir durumda neden agir tepki verdigimi anlamayan biri, aynisi basina gelince beni anlayabilir, uc gun sonra acisi gecince yeniden anlamayabilir. Ben kotu bir sey yapsam, bugun anlayis gosterebilir ama ayni kotu durum kendisine yapilinca anlamayabilir. Ruh esine inanmak gibi bir sey bence, her an her konuda her durumda anlasilmayi ve de ustune yargilanmamayi beklemek. Anlamanin kolay oldugu durumlar ve zamanlar da oluyor, anlamak icin aktif caba gerektiren durumlar da. Onemli olan da o gayreti gosterebilmek.

Kisisel olan soruya cevabim ise her seyimi rahat rahat anlayabilecek kisiler var ama her zaman onlara yigilmam, her zaman onlara yigilirsam o da yorulur. Ayni sekilde her zaman kendime yigilirsam ben de yorulurum. Bu dayanisma her sekilde lazim geliyor, hatta bazen senin kafanda bir fikir varken bile birinin kendini sana anlatmasi bile lazim geliyor. Bazen kendinin anlamadigini baskasi anliyor. Dunyada nerede durdugunu bilmek ve bu sosyal labirenti bir miktar da olsa cozumlemek onemli geliyor bana.

Birkac hafta once bir durum oldu ornegin, o kisilere anlattim ve duygularimi da paylastim, hatta bol bol sarildik ve karsilikli biraz aglastik da ama icim hala sis sis kaldi. E simdi ayni kisiye civatasi bozuk musluk suyu gibi tum duyguyu yigip biraksam, hem ona fenalik gelir, hem ben ona kiyamam. Dolayisiyla havuz problemi gibi sisen ici bir musluk acarak bosaltmak lazim gelir bana, onu da genelde bircok durumu anlayabilme potasiyeli gordugum kisiyle yaparim. Gelip Duyuru'ya duygu kusmuslugum da coktur mesela.

köpeğim var. başka sanmıyorum.

Öyle birisine ihtiyaç duymuyorum çünkü komplike, anlaşılması zor bir insan değilim.

var, kardeşim. psikolog zaten herif. yani her şeyimi anlamasa bile anlamak için çaba gösterir, yargılamaz çoğu zaman.

bir insan tamamen anlaşılabilir mi? kusura bakma ama çok boş ve soyut bir soru bu. insan kendisini bile tamamen tanıyamazken bir başkası onu nasıl her şeyiyle anlayabilir? ayrıca insan çok katmanlı ve çok yüzlü bir varlıktır. kimisi senin bir yanını anlayabilirken, bir diğeri o yanına hiç anlam veremez.

yok sen anlamadın ile pardon ben anlatamadım insanları denk gelir hep hayatta.

Vardı, farklı şehre taşındı. Yalnız kaldım amk.

Var kanka.

Yok.
Evet.

Edit: Bir tane var. Ama iletişimimiz yok artık.

Aha, en sevdiğim soru!

Var öyle bir kimse, birden fazla kimse var hatta. Anlamasa da yargılamaz, anlamaya çalışır. Bu çok güzel bir şey -ki buna rağmen ben her şeyi anlatan bir insan değilimdir.

Mühdeşem bir alıntı bırakıyorum buraya, bunun için iki tane tik isterim:

“Ormanda yolunu yitirmiş çocuklar gibi terk edilmişlik içerisindeyiz. Önümde durup bana baktığında, ne sen benim içimdeki acıları anlayabiliyorsun ne de ben seninkileri ve senin önünde kendimi yere atsam, ağlasam ve anlatsam bile, biri sana cehennemi sıcak ve korkunçtur diye anlattığında cehennem hakkında ne bilebilirsen benim hakkımda da ancak o kadarını bilebilirsin."

var ama evlendikten sonra onunla karşılaştık, yapacak bir şey yok. başta onunla tanışsaydım durum farklı olurdu.

Yok maalesef. Gerçi benim “en yakın arkadaşım” olarak adlandırdığım biri de yok. Yalnız hissetmiyorum.

Var ama çok farklı dünyalardayız.

var, ne yapsam, ne söylesem, ne etsem yargılamaz, beni bilir, anlar, içimi görür. 23 yıllık dostum olur kendisi. bu boyutta olmasa da beni yargılamayan ve anlayan başka yakın arkadaşlarımda var.

Var.

Yok, olmasına da gerek yok. Olsa iyi olurdu.

Var da ben hic yargilanmamayi sevmem. Yargilama ne icin var? Bazen yargilamak ve yargilanmak gerekir. Yargilanmayi iyilik olarak kabul ederim duruma gore. Yne duruma gore kendim de yargilarim.

bi tane var. ne söylersem söyleyeyim, ne yaparsam yapayım yargılamayacağından eminim. arkadaşım kendisi. ben onu yargılarım mesela ama o yapmaz biliyorum. hem anlıyor, anlamaya çalışıyor hem de ne zaman ihtiyacım olsa ne yapıp edip yanımda olacağını biliyorum. dünyanın en kötü en saçma şeyini de yapsam yine beni anlar. ben ona karşı o kadar değilim, ortak arkadaşlarımız bana zaafı olduğunu düşünüyor :P

Tam olarak olmasada anlaşılabildiğini görünce insan seviniyor
Anlayan insanlar olmayınca yalnız hissediyor insan ayrıca anlaşılmayı beklemek nafile değil

oha, ilk soruya var dediğim için diğer sorular elimde patladı. Hiçbirini cevaplayamıyorum.

ekstra soruyu cevaplayayım; bir insan tamamen anlaşılabilir, bunun için birkaç yeterliliğin üst üste gelmesi gerekiyor sadece. Olur yani, teknik olarak mümkündür.

Yok, yalnız hissettiğim dönemler oluyor.

kişinin çok zaman kendisini bile anlamlandıramadığı bunu ben mi yaptım dediği zamanların olduğu bir duygu,düşünce dünyasında sizi sizden başka anlayacak birisinin olması çok zor.

aman olsa ne olmasa ne ben kendimi anlayamadıktan sonra.

Ben de! Kucukcekmece adliyesindeydim ve en sevdigim hava yagisli hava. :)

dudullu. dolu yağıyor.

Adınıza sevindim bence de muhteşem bir doğa şöleni öyle olaylar. Burası ise sıcak ve nemli :(

Ekleme: Sakarya

çıkamadım hala :( evin dört bir tarafından kameraya çektim yağışı. dolu, daha çok yağmura döndü, ilk başladığı gibi.

ben kaçar. mobilden görüşmek üzere :)

iç karartıcı, umutsuzluğu çoğaltan bir hava...

Valla ben sevmiyorum böyle havaları; özellikle dışarda yaşayan hayvanlari, insanlaro dusundukce daha çok üzülüyorum. Az önce bizim sitenin otoparkına kedi ve köpekler dolusmustu. Bayağı da korkmuslar.

Hafif hafif yağsa neyse de böyle gok delinecek gibi yagması hoşuma gitmiyor. Iklim degisikliginin en net gostergelerinden biri de bu yağışlar aslında.

aman doluyu dikkate alıp öyle çıkın. dudulluda fena yakalandık.

kadikoyde son 4 saattir gok gurluyor 1 damla bir sey yagmadi. :/

Kurtköy 5 dakikada karışti. Hava fena patladi.

yaygın anksiyete bozukluğu olan bir eşiniz olunca böyle havalara küfredesiniz geliyor.

Uğur mumcu’dan E-5’e inince gördük ki, buraya damla düşmemiş.

Bizim burda sıcak hafif de rüzgarlı çöl havası gibi. Kapadokya

uğur mumcu'da yine bir esinti ve hafif yağmur başladı. bakalım yine sağanak ve doluya dönecek mi?

Tuzla tarafi da yagmurlu. Bayiliyorum boyle havalara. Bir an oncd sonbahar gelse keske.

kesinlikle seninle aynı şekilde düşünüyorum. bu ülkede bok yoluna gitme potansiyelimiz çok yüksek ve ben bunu böylece minimize ettiğimi düşünüyorum açıkçası.

Ben herkese yardımsever davranıyorum şahsen ama elinde bıçak olan birine müdahale yapılmaz. polisi aramak en iyisi. dövüş sanatı bile bilsen defalarca pratiğin yoksa elinde bıçak olan adama karşı koymak zor. hiç bilmeyenlerin hele karşı koyması mümkün değil.

@neill+1

Öyle bir durumda hizlıca durum analizi yapıyorum bu kavga büyür mü, etrafta benden güçlü yardım edecek başkaları var mı, mağdur olacak kadın veya çocuk var mı diye tartarım. Cevaba gore müdahale ederim.

Birde ben ufak tefek bir insanım yani kavga ayırmam için yürek yemem gerek. Ezip yutarlar beni. Öyle bir durumda polisi, ambulansı aramak en mantiklisi. Ama kavga eden çocukları düşünmeden ayırıyorum. Çocuk dediysem 5-15yaş arası. Daha büyüklerin kavgasından tırsiyorum.

ben böyle mevzularda tabi durum analizi de yaparak yardım etmeye çalışıyorum hemen, otostop dahil (tabi tipine göre). senin düşündüğün gibi ben de, mağdur olan tarafta ailem olsa ve kimse yardım etmese? diye düşünüyorum. annem darp edilmişti ve çevresinde insnalar olmasına rağmen kimse yardım etmedi. arkadaşım benimle buluşmaya gelirken arbede sonucu bıçaklandı, yoldan geçen arabaya beni ilerideki hastaneye bırakın lütfen, öldürücek beni bu çocuklar yoksa demiş, almamış adam.

benim sözlü kavgayı yatıştırma gibi üstün bir yeteneğim var. sözle dalaşanlara hemen nutuk çekiyorum inanılmaz etkili oluyor. ama yumruklaşma evresine geçmişlerse orda bağırır polis filan çağırırım. birinde bursa'da 48 otobüsünün şoförünü dövmek için bir kaç kişi dışardan kapıyı yumruklamıştı. bu şoför gel lan gel açıyorum kapıyı ne yapacaksınız ha bana tribindeydi. var gücümle bağırıp kapıyı açmasına engel olmuştum. hala düşünürüm bağırmasam adamı belki öldürmüşlerdi. :D
otostopla da birini almıştım korkumdan ödüm bokuma karıştı arkadan her an saldıracak gibi geldi. tanımadığımı asla almam o yüzden.

Gecen sene mahallede iki aile birbirine girmisti gecenin 3'unde. Birkac kere toplu bagirmalar ve "Bicak cekti" tarzi sesleri cok duydum ve polisi aradim. Polis 1.5 saat gelmedi, o arada kavga dagildi. Ben de geri polisi arayip "Kavga dagildi" dedim. Sabah uyanip birlikte kaldigim kisilere durumu anlattim, "Manyak misin? Birak, kim kimi olduruyorsa oldursun. Daha once onlar birbirine girdi. Birisi polis cagirmis, tanidiklari varmis ve kim oldugunu bulmuslar. Polisi cagirani bulup yaraladilar" dedi.

Biri dusmusse falan yanina gider "Iyi misiniz" derim, oyle seyleri yaparim. Otostopcunun da ogrenci olup olmadigina bakarim mesela. Yani, yol ortasindan anlasilmiyor da, kampus kenari otostop cekenlerin ogrenci oldugu belli oluyor ornegin.

Onun disinda, kadin olmamdan kaynakli sanirim, iki tane kocaman erkegin kavgasinda zaten tepki versem bascavusun esegi muamelesi goruyor ve pek kimse sallamiyor. Sesimi daha da arttirirsam, hem bagirma cagirma deneyimimim pek yok, hem erkek sesini bastiracak gucte degilim, hem boy bidik, hem de caril caril bagiran igrenc sesli kadin kategorisine girecegim (ki bebek aglamasiyla birlikte en katlanamadigim sestir); bir sey demem.

Bir de en son gupegunduz Nisantasi'nda 8-10 cocuk bana bicak cekti, 10 metre otemdeki millet "Aaa oyun oynuyorsunuz sandik" dedi. Gucum cocuklara da yetmediginden hic girmem o topa.

metroda asansör beklerken arkamda bekleyen bir adam montumun cebinden telefonumu çekmiş almış koşarak giderken, yine benimle birlikte asansör bekleyen 4-5 kişi diplerinde olmaları ve görmelerine rağmen müdahale etmediler ve ben tam asansöre binerken dürtüp "şey hanımefendi sanırım bir adam telefonunuzu aldı" dediler. yani bırakın bir şey yapmayı, tam olarak bu cümleyi o kadar rahat bir biçimde söylediler ki anlamadım ne olduğunu, düşünün. şu olaydan sonra bir şeylere müdahale etme, insanlara yardım etme isteğim o kadar azaldı ki. yine de zor durumdaki birine elimden geldiği şekilde yardım etmeye çalışırım, ama hem kız hem de bayağı güçsüz olduğumdan dolayı kavga vs müdahale etmiyorum tabii.

Hayir, kedi disinda beslemek istedigim tek hayvan kaplan. Onu da zengin olmadigim icin alamam.

imkanım olsa evet

Balkonda mi bakicaz? İmkaniniz olsa cok anlamsiz bir on sart.

imkan olursa ( arazi, para, bos vakit) bakarim

soru "imkanınız olsa" diye sorulmasına rağmen hala "balkonda mı besleyeceğiz" diyenler var.

neyse.

ben kesinlikle alırdım.

İmkânım olsaydı kesinlikle isterdim, hatta fazlasını.

Tabii ki.

İnsanlar kedi diye delirirken diğer hayvanların varlığını, aciziyetini unutuyor. Atlar çok özel, çok güzel hayvanlar bence. Büyük bir bahçede özgürce hoplasa zıplasa çok mutlu olurum.

Evet, atları çok seviyorum, kocaman bir çiftliğim olsa kesinlikle sahiplenirdim.

imkandan kasıt çiftlik falansa evet, sahiplenirdim. hiçbir işte de kullanmazdım, binmezdim de. takılsınlar öyle koştursunlar etrafta.

çok isterdim. bana ait bir atımın olmasını. hayalimde var aslında. arsamız var orda belki .

izinsiz olacağından için bir şikayete bakar. sana gıcık olan biri, kremin işe yaramadığı biri şikayet ederse?

tibbi malzeme sattigin icin, telefon kilifi satar gibi satamazsin. saglik bakanligindan izninin olmasi lazim. acemi'nin dedigi gibi ya tanidik bi eczaci bulup onunla ortak olarak yapmalisin bu isi, yada sirketlerle konusmalisin.

bana yolla kanke

Aman ya sen bunların dediģine ne bakan. Adam gümüş suyu üretip satıyor. Kimseden izin aldığı da yok. Bir sürü de müşterisi var.

Bir eczacı ile konuşacağım arkadaşlar tavsiyeleriniz için teşekkürler.

Ben denerim azcık :( ama rozam da var aynı zamanda :(

buraya yazıp ve özel mesaj atıp denemek isteyen arkadaşlar var. şuan aydın'dayım tatil sebebiyle. bayram sonrası istanbul'a geçeceğim işler güçler başlayacak yine o zaman uygun bir yer bulup buluşup denetebilirim. herkese sonsuz teşekkürler yeniden! :)

benim facebook'tan dogal icerikli bakim urunleri aldigim bir sayfa var. yag karisimlarindan nemlendirici, tonik, sac yagi, leke azaltici, aktar spreyi falan satiyorlar. onlara bazen seboreik dermatit de uretsenize diye talep geldiginde olmaz, o tedavi edici urun, o yuzden yapamayiz, iznimiz yok diyorlar.

Bir kozmetik firmasiyla görüsüp, üretim, izin islerini onlara hallettirip ürünle ilgili ortaklik gibi birsey önerebilirsin.

Eskiden bir kozmetik firmasinda calismistim, istersen özelden de yazisabiliriz.

Bende de var bu illet. Denemek isteri. :)

ahmet nezihi pekcan, yapma ilaç konusunda üstat bir eczacı kendisi, konya'da. ama seminerlerle onunla bununla falan epey şehir geziyor. kendisiyle iletişime geçin, formülün tamamını vermeyin ama fikir alışverişinde bulunun. ülkenin her yerine hazırladığı karışımları gönderiyor, birlikte iş yapabilirsiniz bu formül için.

abi niye şevk kırıyorsunuz, yerli ilk ilacımız ankaferd bloodstopper bu şekilde bulunmuştur. ben bir formül uyguluyorum faydalı oluyor bunu inceleyin diye hacettepeye götüren vatandaş sayesinde. milyon dolarlık lablardaki çalışmaya neden öncü olmasın? etnobotanik dediğimiz alan halktan az mı bilgelik topladı sanıyorsunuz?

aldırma sen kardeşim, konuş birileriyle.

link açılmıyor

willem haenraets diye bi hollandalı abi var onun resimlerine benziyor

Evet atiyorum, anselm Kiefer diyorum.

Pluscanvas.com'da var aynı tablo ama bilgi yok. Orayı arayıp sorabilirsin belki biliyorlardır.

www.pluscanvas.com

evet buldunuz tabloyu, cok tesekkur ederim.

beni cok mutlu ettiniz.

bu fiyatların ortalaması yok sanırım, elbet bir alt limiti vardır ama üst limit aynı anda üç hastaneden aldığım tahlil bedellerinden anladığım kadarıyla pek değişken.

Kandan cikar. Bence biraz pahaliya patlar cunku hemogramdan farkli.

Ben düzende iyot testi yaptırmıştım. 90 lira. Ama tuhaf bir şekilde pazarlığa açıklar. Bana 100 den fazla söylemişti sekreter. Ben de o kadar param yok deyince. Kaç paran varsa o kadar olsun demişti.

çok sıcak suyla mı yapıyorsun

Her gün banyo yaptığını varsayarsak, her gün iyileşip tekrar mı hasta olıyorsun? Nasıl işliyor süreç?

iyi kurulanmıyor, ıslak ıslak dolanıyor olabilirsin. özellikle saçını kurulamıyor olabilirsin. banyo sonrası klima veya cereyan çarpıyor olabilir.

Bağışıklık sistemin zayıftır, banyo sadece tetikliyordur.

Benim de aklima cok sicak su geldi.

malheiros + 1

Bir 10 yil kadar once, kisin banyo yaptigimda ne kadar sacimi kurutsam ve kendimi korusam da o gun disari cikamazdim artik. Ciktigimda direkt hasta olurdum. Su sicak olursa disarisi soguk oldugu icin, hafif soguk olsa banyoda usudugum icin hasta olurdum. Yaz icinse ortalikta klima yoksa, o kadar nasil carpar, bilmiyorum. Spor mpor bagisikligi guclendirince kronik farenjit de kalmadi.

Sorun benim kronik farenjit olmamda, dolayisiyla bagisiklik sistemimdeydi. Illa farenjit olmak zorunda degil, bagisiklik sistemini baskilayan bir sorun olabilir.

Evet bağışıklığım baskı altında zaten ama banyo yapınca rahatlamayı bağışıklığımın mutlu olmasını bekliyorum olmuyor daha da çöküyor. Bitkin bırakıyor beni. Suyun sıcaklığı bence de. Çünkü denize girince daha zindeyim.

Ornegin salatalik ile zeytin

sebze, salata, daha çok et, en en en kötü durumda patates.

kahvaltıda 2 yumurta yeşillik domates salatalık az peynir ve zeytin. bunların hepsini yiyince ekmek aramıyosun. yemeklerin yanına salata ya da yoğurt yiyince gözüm ekmek gormuyor. ilk başlarda zor geliyo da sonra alışıyo insan.

Ben sadece makarnayı bırakacağım, zaten ekmeği az yerim. Menemenle çok yerim bir tek. Aslında karbonhidratlı yiyecek yerine ne konabilir sorum. Örneğin benim mercimek köftesi geliyor. Sebze yemekleri tabiki. Kısır sevmem. Bulgur pilavı severim. Nohut ve fasulye. Barbunya.

Et, yumurta, sebze, yoğurt, kuru yemiş, meyve. Aslen ekmeği kesince ne denli zengin bir yiyecek skalası olduğunu fark edeceksin.

Genelde patates ya da pilav türleri ekmeğin yerine geçiyor.
Bi süreden sonra sadece et veya sebze yeterli geliyor.

haşlanmış yumurta tok tutma master.

ben ekmek yiyorum ama az yediğim için kahvaltıda bi hindi füme içine sarılı avokado krem peynir salatalık ve haşlanmış yumurta patlatıyorum, bayağı sağlam tok tutuyo.

ha bunları bi dilim ekmeğin üzerine dizince daha güzel oluyo mu? evet.

Yumurta, domates, salatalık.

Sabahları yulaf yiyorum genelde, canım çok ekmek isterse arada bir kepekli tost. Öğlen yemeklerimi ve akiam yemeklerimi de genelde ya yanında ekmek yenmeyecek şekilde seçiyorum (sağlıklı seçimler olarak) ya da ekmeksiz yiyip yarı tok kalkıyorum.

Açıkçası kendimi sulu yemek yerken, ne bileyim çorba içerken ekmeksiz yemeye alıştırdım. Bazen ekmek yiyip yemediğimi bile fark etmiyorum.

ceviz

et yiyorum. karbonhidrati nerdeyse sifirladim. ne ekmek, ne patates, ne pilav/makarna. her gun farkli cesit et yapiyorum, yanina da yesillikten salata. en doyurucu ve en az kilo aldirici gida.

PASTA XD

Tamamen kesmek zorunda değilsin tam buğday tüket ölçülü miktarda

enginar

Yoğutlu semizotu salatası

zeytinyağlı yer elması

semizotu <3
zeytinyağlı yemeği, sarımsaklı yoğutrlusu, salatası..

Mücver ama yağda değil fırında pişecek. Tarifleri var nette çok iyi.

Deniz börülcesi limon ve zeytinyağı ile.

Semizotu'nu yoğurtla yeme dedi diyetisyen.

Firinda patates, deniz borulcesi salatasi, zeytin salatasi, firinda mantar, firinda sogan, firinda her turlu sebze...

@for day to break neden kanser mi yapıyormuş :D

@necron demirini alıyormuş.

Yogurtlu rendelenmis kereviz <3

1. Mutfakta kahve makinasıyla birlikte tek değer verdiğim eşya.
2. Mangalın yerini tutmaz tabii ki. Ama mangalı saymazsak ateş üzerinde et pişirmek için tek yöntem bence.
3. Çok fark olduğunu sanmıyorum. Emaye kaplı demir bu sonuçta. Kalınlığına göre fiyat değişebilir de Hecha gibi markalar abartılı pahalı gibi geliyor bana yoksa şüphen mi var?

1.Olsa fena olmaz.Biraz zevk işi.
2.Yaparsınız ama iyi duman çıkartır.Yağlı olması sebebiyle.(tutmaz.Ama etin türüne göre lezzeti farklılık gösterir.)
3.2-3 senedir lava marka kullanıyorum.memnunum.
4.Rica ederim.

1. Hayır

2. Hayır

3. Hard titanium tava

4. rica ederim.

1. Hayır
2. Hayır
3. Le Creuset'ten daha iyisini bulamazsın ama pahalı.

1- hiç mi hiç değil. moda oldu. bazı yemekler için şart sayılabilir ama o yemekleri senede kaç defa yapıyorsun? mesela et, kasaptan dandik lezzetsiz kuru bir et aldıktan sonra döküm tavan olsa da bi şey fark etmez. kaldı ki iyi et de bulmak çok zor ve iyi olanlar da fena pahalı.

2- imkanı yok yanından geçmez.

3- bilmiyorum bi fikrim yok.

4- wot?

1-hayır
2-hayır, çünkü yapışıyor ve kebap dağılıyor, parça etler daha uygun.
3-kaplamasız saf demir olanlar var, onlarla yapınca yemeğe demir de geçiyor, daha faydalı oluyor, onları düşünebilirsiniz
4-rica ederiz

ev içinde kullanmaya uygun değil. Eti gür ateşte mühür yapmalısın iyi pişirmek için. O da tavayı epey ısıtman demek. Bu da evin içinin dumanla kaplanması demek. Ben yazın balkonda yapıyorum o yüzden. Lezzetine gelecek olursak bence çok daha lezzetli ama mangal başka bir olay ama şu da var bu mangaldan çok daha sağlıklı. Burda angelus'un tavsiyesiyle lava almıştım. İyiki almışım diyorum. Çünkü teflonda eti asla bu lezzette pişiremem.

2- Hayir. Alakasi olmaz.

Smith'ten once bill hicks insanoglunun ayakkabi giyen virus olduğunu soyluyordu.

valar morghulis

Biyolojik ozelliklerimizi kotulemek yakin zamanda ortaya cikan bir durum. Isemekte, sicmakta, gegirmekte, seks yapmakta bir sorun yok. Orta Cag'da dinler bunlari yasaklamaya calismis.

Kopekler ve kediler konusuna gelince de turcuyuz. Tavuk butu yerken sorun yok, savasta cocuklar olurken sorun yok, kopeklere kedilere bir sey olmasin derdindeyiz.

her şeye rağmen böyle bir türden varlığa aşık olabiliyoruz hem de hayatımızı zindan etmecesine.

romantizm filan yapmıyorum bu arada. bu böyle.

Bir soz vardi hayvanlarin cehennemi varsa insan onlarin seytanidir diye ya da benzer bir sey

evet büyük ölçekte baktığında insan gerçekten çok agresif ve işgalci bir tür. ama kişisel bazda yapılanlara bakınca diğer hayvanlardan daha kötü olduğumuzu sanmıyorum. mesela erkek su samurları da yavru foklara öldürene kadar tecavüz ediyor. ya da sırtlanlar avları daha ölmemişken canlı canlı yemeye başlıyorlar. birçok canlıya hayatı zindan eden zibilyon tane farklı tür parazit var. yaşayan her şey bence çok acımasız, bu insana özgü değil.

Bence igrenc falan degiliz. Mukemmeliz. Isiyor siciyor olmamiz muaazzam yaratiklar oldugumuz gercegini degistirmiyor.

keşke sıçabilsek bazen sıçamıyoruz, Allah vermesin!!

İğrencin de ötesinde bir şeyiz bence. Dünyaya bir tane katkımız yok. Hep zarar, hep zarar. Yakın zamanda soyumuzun tükenmesini ümit ediyorum.

Yahu şişirdiler ... 40 milyon oy sayılmadı daha.. Medyayı kullanmak böyle birşey..

Ay hadi inşAllah

Sen bence yanlış anlamışsın
O kişiler CHP ye oy verdiniz de ne oldu bakın yine biz kazandık diyor

yahu ne umudu ne 40milyon oyu. AA'nın çalışanları çatır çatır tutanak giriyorlar sisteme, ysk kendisine geldikçe ekliyor sisteme. Eninde sonunda AA'nın verileri ysk ile aynı çıkacak. İyice saçmalamaya başladılar. Kaybettik işte.

goodman eh kabul ettiler o zaman yenilgiyi. her dakika takip ediyorum. algıya alıştık.

Ceren karan Beşiktaş da sandık sonucu açıklamış, ince 180 rte 80 şeklinde... ve diyor ki ince rte yi ikiye katladı:) daha ayrılmayın sandıklardan... ülen orası Beşiktaş sen orada oy koruyacağına gitsene Bağcılar a...

Yok senin için rahat olsun. Kahhar sıfatıyla filan diyorlardı. Niye kahhar desin kaybeden insan ah ediyor işte.

Komik olan o kitlenin kazanması:) kazandığını farkında değil o zaman onlar:)))

Aaah ne güzel soru da bu işte. Anlamak onların en büyük sorunu zaten.

2 saat önce burada kırklı rakamlara inmez dedim diye 3 kişi mesaj attı. Yok mallar listesine eklemiş, muhalif görünümlü trollmüşüm, umut kırıcıymışım. Sanki biz istemiyoruz ama olmuyor. Türkiye öyle bizim etrafımızdaki gibi değil, yine yüzleştik bununla.

Sabaha doğru ysk aa nın şimdi verdiği sonuçları verir. üzgünüm.

Daha bir saat önce ankara'daki arkadaşım ınstagrama okulda sayıma devam ettiklerini gösteren story yüklemisti. Okulun hemen hemen tüm sandıklarında durum böyleydi. Bunun gibi kac tane video gördüm.

Ben bu haldeyken ne çabuk galip ilan edildi, hiçbir şey anlamadım açıkçası.

Aa'nin gerçek tutanakları girdiğini nerden biliyoruz? Direkt hükümete bağlı neredeyse. Rasgele, önceden belirlenmiş sonuç girmiş bile olabilirler, buna şaşıran olur mu? Ben ysk sonuçları kesinleşene kadar umudumu kesmiyorum.

Halk tv'de şimdi Trabzon Milletvekili konuşuyor; 'ben ysk'dayım. Burda girilen sandık sayısı %80lerde ve ikinci tura kalacağı garanti. Oldu bittiye getirmeye çalışıyorlar, lütfen izin vermeyelim' diyor.

Benim bulunduğum yerde 4'ten beri var

Ankara merkez
burası lojman bölgesi, başka yerleşim yok, biz nadiren duyarız böyle kutlamaları, ara ara geçiyorlar
silah duymadım henüz

Ataşehir kornalara silah sesleri eşlik ediyor.

Hatay bölgesi.. öttürüyor millet

Hocam pendikte de var. 2 saattir hem de.

izmir karşıyakadan bildiriyorum. tek tük var.

Burda yok küçük bir ilçede yaşıyorum

İzmir karsiyaka-alsancak arasinda birkaç konvoy gördüm, o kadar bir coşku yok henüz.

Üsküdar'da silah sesleri eşliğinde çalıyorlar 2.5 saattir falan. Öncesi de vardır da ben Kadıköy'deydim o zaman.

İstanbul, Maltepe çok fena. Gülsuyu'ndan, Başıbüyük'ten inen çomarlar Maltepe merkezde gövde gösterisi yapıyor.

Hdp baraj konvoyu geçti bir, o kadar.

kadıköydeyim ve korna çok.

var, tekirdağ çerkezköy'de.

ama öyle akın akın konvoy halinde olmasa da kafa açmaya yeter.

ayrıca, suudi arabistan bayrağı ile gecen bir tip de vardı.

Antalya'da şehrin göbeğinin özeti: "düt düt, düüüüt"

Aklina gelen her sey var su anda burada. Silah, korna, dombura, havaifisek, recep tayyip erdogan tezahurati, tekbir getirenler hepsi var su an.

Bağcılar..
Kafamız şişti..

korna olsa yine iyi saatlerce çeşit çeşit silah sıktılar. (izmir karşıyaka)

bulgur pilavı, kuru fasulye, cacık.

gelir düzeyiniz iyiyse bir kuru soğan da yanında servis edilebilir.

Yoğurtlu makarna

firinda somon, yanina da roka ve nane salatasi

kokoreç yap. güzel oluyor ben ara sıra yapıyorum.

Cuma günü benim için uğraş verebileceğim yemek günü demektir.

Kolay yemekleri ele, yaparken ve yerken zevk alacağın şeyler pişir. Ben olsam fırında sebzeli tavuk/et yapardım. Yanına da tereyağlı güzel bir bulgur/pirinç pilavı ve cacık olabilir.

taze fasulye cacık bulgur pilavı
mükemmel taze fasulye tarifi; (aynen uygulayın)
fasulyeleri ayıkla kır vs. en son yıkadıktan sonra, üzerindeki suyu süzmek için sallamadan, sudan çıkartıp elle, tencereye koyun fasuleyleri
üzerine bir kuru soğanı doğrayın
üzerine istiyorsanız domates istiyorsanız salçayı koyun ve tuz (karıştırmayın)
neredeyse çhafif nemli hafif ıslak durumdadır (bunda hiç su yok yanmasın diye endişelenceğiniz bir durumda yani) kapağını kapatın, en küçük ocakta pişmeye bırakın hafif kısık. 2 saat kadar sürer. mükemmel olur.

Soğuk çorba tercih edebilirsin - Ayran aşı veya Gazpacho
Semizotu Yemeği / Alternatif Mantarlı Tavuk
Brokoli + Karnabahar Salatası
Ev yapımı limonata

Köfte, patates püresi, barbunya pilaki, yoğurtlu havuç ya da kereviz salatası.

nohutlu sulu köfte

bol yoğurtlu, bol domates soslu, bol baharatlı mantı. :/

Pirinc pilavi ve kavrulmus kusbasi dana eti. Yanina da bir seyler uydur.

değiller ama bu mutsuzluğun sebebinin akp olmadığına, aksine akp olmasaydı daha kötü olacaklarına inanıyorlar. olay artık senin parti benim parti olayına döndüğü için deli gibi savunurlar ama bu durum hayatlarından memnun oldukları anlamına gelmez.

etrafımdaki hayatından, piyasa şartlarından, dolar kurundan, suriyelilerden yakınan; mağdur edebiyatı yapmayı seven akp'lilere ne zaman "e madem mutsuzsun ülkenin halinden, baştakiler hiç mi sorumlu değil" diye sorduysam çoğundan tayyip uğrşaşıyor işte böyle durumdaki bi ülkeyi ayakta tutmak için tarzı cevap aldım. bi kısmı akp'nin parmağı olsa bile daha derin sebepler yüzünden başka partiye oy vermek istemiyor. sömürülmüş, algılarıyla oynanmış, insan psikolojisi bu; baya bir kısmının akp'den kolay koparılabileceğine inanıyorum ben. tek seçimde olmaz ama bu havayla giderse meral ve muharrem, akp'den gözle görülür kopmalar olacağını düşünüyorum.

akp'nin onlara iş bulması, iş bağlaması. başka bir motivasyon yok. adam diyor ki ben gidersem sende senin firmana kimse birşey yaptırmaz, seni işten çıkarırlar parasız kalırsın. o da paşa paşa veriyor zaten kendi bilgi birikim ve yetenekleri ile pazarda tutunamayacağını kendi de biliyor.

İnsanlar fakirleştikçe uysallaşır. Değişiklik ihtimali onları ürkütür. Bu değişikliğin onların hayatlarını çok daha kötü hâle getireceğini düşünürler. Fakirleştikçe en büyük kaygı günü kurtarmak olur.

İç mihraklar akp'yi devirirse naparız diye korkuyolar, başka bişey bilmiyolar zaten.

halam var. 20 yıldır sefalet içinde yaşıyor. tek lüksü az bir şey güzel et falan yemek oldu şu hayatta. geçen aradı "ne olursun oyunu tayyip'e ver dedi. düşün buradan.

Arkasindaki motivasyin inanc baksa sey degil. Akp ye inayor adamlar. Dogrusunun bu oldughna inanıyor.
Dolayisiyla hayatinin gulluk gülistanlık olmasina hiç gerek yok. Anlatabilmisimdir umarim.

bu ülke sol a oy vermez.aleviye hiç vermez.
adnan menderes,demirel,özal tekrar demirel,çiller,mesut yılmaz ,erbakan a oy tayyip e 50 kere verir verir yani sağ da gider gelir ama yine chp ye oy vermez..tarihsel geçmiş var.